கோபத்தைப் பற்றியும் கொஞ்சம் தெரிஞ்சு கொள்ளுங்களேன்.....

 நீ கோபித்துக் கொள்ளும் ஒவ்வொரு நிமிடமும் அறுபது வினாடி இன்பத்தை இழந்து விடுகிறாய்.

தீராக் கோபம் போராய் முடியும்.

கோபம் கூடாது.அது முகத்தின் அழகைக் கெடுத்து விடுகிறது.சாந்தமே முகத்திற்கு அழகு தருகின்றது.

சினம் கொள்வது ஆண்மையாகாது.பொறுமையும் இன்சொல்லும்தான்தான்  ஆண்மை.ஆகவே சினம் கொள்பவன் ஆற்றலும் தைரியமும் அற்றவன்.

ஒருமுறை கோபம் எழுந்தால் மூன்று மாதம் வாழத் தேவையான சக்தி வீணடிக்கப்படுகிறது.

கோபம் எழுந்ததும் கையாளக் கூடிய உத்திகள் சில.

1. வாயை மூடல்.

2. மௌனமாதல்.

3. கடவுள் நாமத்தை உச்சரித்தல்.

4. அந்த இடத்தை விட்டு நகர்தல்.

5. குளிர் நீரை அருந்துதல். 

6. வேகமான நடை போடல்.

7. கண்ணாடியில் பார்த்தல்.

8. சுவாமி அறைக்குள் சென்று பிரார்த்தனை செய்தல்.

9. கோபத்தின் வெளிப்பாட்டை சிறிது நேரம் தாமதித்து வைத்தல்.

10. நீர்க் குழாயை திறந்து நீர் பாயும் ஸ்ருதியுடன் பாட்டுப் பாடல்.

 ஒரு கடிதத்தை எடுக்க வேண்டியவர் எடுக்காவிட்டால் அக்கடிதம் அனுப்பப்பட்டவரிடமே  திரும்பி விடுகிறது.இதே போன்று மற்றவர்களின் தூற்றுக்களையும் ,கௌரவப் பேச்சுக்களையும்  நாம் உள்வாங்காது போனால் அது சொன்னவரிடமே திரும்பிவிடும்.

உனக்கு கோபம் வருகிறது என்று வைத்துக் கொள்.எதற்கோ மனம் படபடக்கிறது.அப்போது ஓரிடத்தில் தனியாக அமர்ந்து  I'm not a dog,I'm a man.என்று  10 தடவை சொல்லிப் பார்.கோபம் உன்னை விட்டு தானாக ஓடி விடும்.

இது நடக்காது என்று எந்த விசயத்தையும் கைவிடாதீர்கள்.நீங்கள் நம்பிக்கையோடு போராடுகின்றபோது எதிர்மறையான விசயங்கள் கூட பயந்து விலகி வெற்றி சாத்தியமாகும்.

இனியாவது உணர்ந்து பாருங்க வாழ்க்கை புரியும்.

Posted in: அனுபவம்